Mėnesio archyvas: spalio 2019

Kreatinas ir kiti sporto papildai

Pastebima, kad nemenka dalis žmonių, kurie pradeda intensyviau sportuoti, taip pat ima galvoti ir apie maisto papildų vartojimą. Tai daugumai asocijuojasi su galimybe pasiekti kur kas geresnius sportinius ir fizinius rezultatus. Tačiau nors tokiame požiūryje yra dalis tiesios, būtina suprasti, kad maisto papildai negali būti visa ko pagrindas. Tai turi būti priemonė, kuri papildo mūsų organizmą vitaminais, mineralais ir kitomis jam reikalingomis medžiagomis, tokiu būdu sustiprinant organizmą ir suteikiant mums daugiau jėgų. Tuo tarpu visas mūsų energijos ir sveikatos pagrindas turėtų būti sveika bei subalansuota mityba, derinama su optimaliu fiziniu krūviu ir pakankamu poilsiu.

Kreatinas

Kaip bebūtų, kalbant apie sporto papildus ir jų pasirinkimą, turi būti kalbama ir apie konkrečius numatytus tikslus. Kiekvieno žmogaus lūkesčiai sporto atžvilgiu skiriasi. Vieni sportuodami nori numesti per kurį laiką priaugtų nereikalingų papildomų kilogramų, tokiu būdu pagerindami savo kūno linijas. Tuo tarpu kiti nori padidinti savo raumenų apimtis. Dar kitiems yra svarbiau ugdyti savo ištvermę arba turėti daugiau jėgų. Taigi, kai kiekvieno žmogaus užsibrėžti tikslai yra skirtingi, skiriasi ir pasirenkami sporto papildai.

Pavyzdžiui, jei žmogus nori justi daugiau energijos ir jo treniruotės yra aukšto intensyvumo, neretai yra pasirenkamas kreatinas (arba „creatin“, „creatine“) – papildas, kurio pagalba žmogaus kūnas sugeba labai greitai išgauti daugiau energijos. O tai reiškia, kad jo pagalba žmogus turi galimybę sportuoti kur kas stipriau ir dažniau. Kreatinas dažnai yra naudojamas ne tik žmonių, kurie treniruojasi kilnodami svorius, tačiau taip pat ir kitų sporto šakų atstovų, pvz., futbolininkų, sprinterių ir kt. Žinoma, tai yra tik vienas iš daugelio galimų pasirinkimų, todėl atsižvelgdami į savo poreikius, tokiose specializuotose el. parduotuvėse kaip Ponasbicepsas.lt, galite lengvai atrasti jums tinkančius sporto papildus.

Darbas Norvegijoje

Darbas Norvegijoje man leido susitaupyti mašinai

Ar tik dirbdami užsienyje, pavyzdžiui turtingoje Norvegijoje, galite tikėtis prabangaus gyvenimo? Na ar bent tokio, kuris leistų turėti nuosavą automobilį ir į darbą bei svečius nereikėtų važinėti viešuoju transportu? Ne, tai visiška nesąmonė. Pagal automobilių skaičių tūkstančiui gyventojui Lietuva puikiai atrodo net viso pasaulio statistikoje. Automobilio mokesčiai, draudimas ir kuro kainos Lietuvoje tikrai mažos, ypač palyginus su ta pačia Norvegija. Tad šioje Skandinavijos šalyje net ir gaunant kur kas didesnę algą automobilio turėjimas ir išlaikymas kainuos ženkliai daugiau. Net ir baudos už nežymius kelių eismo taisyklių pažeidimus čia yra labai didelės. Pavyzdžiui už greičio viršijimą vos keliais kilometrais per valandą jau tenka nemažai susimokėti.

Ir dar ne viskas, kodėl darbas Norvegijoje nebūtinai padės lengviau turėti savo automobilį. Ir išvengti troleibusų, kas be ko. Didžiuosiuose šalies miestuose parkavimas labai brangus. Kita vertus, puikiai išvystytas viešasis transportas. Jei labai populiarūs dviračiai. Tad turėti savo automobilį gyvenant ir dirbant Oslo centre yra kažkokia nesąmonė. Na, arba ne tiek nesąmonė, kiek tiesiog nepamatuotai brangus malonumas.

Bet jei gyvenate Lietuvoje, turite čia sunkų, tačiau menkai apmokamą darbą, mėnesį atostogų praleisti dirbant Norvegijoje su mintimi užsidirbti kelis tūkstančius eurų automobiliui tikrai verta. Na, ar bent jau verta apie tai pagalvoti. Taip, tokių žmonių tikrai yra. Ir darbas Norvegijoje vos per mėnesį gali pasiūlyti kelių tūkstančių eurų atlyginimą. O būtent už tiek paprastai mūsų antrinėje naudotų automobilių rinkoje ir sudaromi sandoriais. Taigi – dirbti Norvegijoje gali reikšti ir turėti savo automobilį. Vos per mėnesį.

Darbas Norvegijoje

Žinoma, pasiimti mėnesį atostogų, nulėkti ir padirbti Norvegijoje, gauti kelis tūkstančius ir grįžti skamba labai optimistiškai. Visų pirma, jums reikės rasti darbą. Susitvarkyti visus dokumentus. Būti tikriems, jog vos antrą ar trečią atostogų dieną jau būsite susitvarkęs formalumus ir dirbsite. Tad ir keliauti reikės tikrai greitai. Ieškant tokios galimybės pirmą kartą, viską padaryti sklandžiai bus tikrai sunku. Tačiau yra kasmet taip vasaras leidžiančių žmonių, kurie turi nuolatinį jų laukiantį darbdavį, pavyzdžiui ūkininką, ir jiems tereikia porą savaičių prieš su juo susiskambinti ir susitarti tikslų darbo pradžios laiką. Taigi, labai norint viskas tikrai įmanoma.

Aktyvaus poilsio džiaugsmai Taragonoje

Pasyvus poilsis gulint prie jūros ar baseino jau po truputi praranda savo populiarumą. Dabar keliaujantys žmonės paprastai iš atostogų nori kur kas daugiau – įspūdžių, naujų potyrių, aktyvaus judėjimo ir panašių dalykų. Net ir atrodo visiškai kurortinė ir pasyvių poilsiautojų pamėgta Ispanija puikiai tinka ir aktyviam poilsiui. Taragona taip pat tam puikiai tinka. Miesta ir regionas visai netoli Barselonos, turistų sostinės, leidžia patirtį tikrai daug ir pamatyti tikrai daug ką. Nuo standartinių lankytinų vietų iki stipriai unikalių būdų praleisti atostogos.

Taragona lankytinos vietos

Taigi, kaip tas poilsis gali atrodyti ir kokios Taragona lankytinos vietos vertos dėmesio tiems, kurie ieško aktyvaus poilsio. Viskas prasideda nuo visos puokštės vandens sporto rūšių. Net jei neturite nieko bendro su banglentėmis ar burlentėmis, o gal tiesiog nardymu, turbūt nuo to ir reiktų pradėti. Įrangos nuomos punktų Ispanijos pakrančių miestuose bei miesteliuose netrūksta. Jei norėsite išbandyti banglentę, nesunkiai ne tik galėsite ją išsinuomoti, bet ir rasti instruktorių pirmai valandai, dienai, o gal net visai savaitę. O per tiek laiko, skiriant kelias valandas kasdien visą savaitę, galima tikrai neblogai pramokti banglenčių meno. Ir nebus nė akimirkos padvejoti, kad tai nėra aktyvus sportas.

Nors banglentės turbūt yra pirmas sportas, apie kurį pagalvoja aktyvaus poilsio pajūryje ieškotojai, Taragonoje galima atrasti ir kur kas daugiau sporto rūšių. Pavyzdžiui, nardymas. Tiek paprastas su kauke ir vamzdeliu, tiek ir su visa deguonies įranga ir giliaisiais nėrimais. Būdami Ispanijos pajūryje galite gauti progą išbandyti ir burlentes, kaitavimą. Šalia jūros, paplūdimyje, prasideda visa puokštė žaidimų su kamuolių – visų pirma tinklinis bei futbolas.

Bet Taragona ir jos apylinkės gali pasiūlyti ir puikių lankytinų vietų labiau sausumos, net kalnų sporto mėgėjams. Žinoma, ledinio alpinizmo čia nerasite. Kita vertus, laipiojimas uolomis, ilgi pasivaikščiojimai ar bėgiojimas kalnų takais, kalnų dviračiai – visa tai nesunkiai pasiekiama per valandą ar kelias nuo jūsų viešbučio Taragonos centre. Taigi, svarbiausia galvoti plačiai, svajoti drąsiai ir ieškoti bet ko, apie ką tik galite pagalvoti. Ispanija, Taragona ir visi aplinkiniai regionai tinka daugeliui sportų. Vien paprastas vaikščiojimas po lankytinas vietas, jei tai trunka visą ilgą dieną, jau yra puikus aktyvus poilsis, nešantis dar ir visą puokštę žinojimo.